Maalesef 1 seneyi aşkın süredir çoğumuz iş veya okul hayatlarımıza evlerimizden devam ediyoruz. İlk başlarda evimizin konforundan çalışmanın iyi yönlerini odaklansak da şimdilerde çoğumuz evde çalışmak için motivasyon bulmakta zorlanıyor veya verimli çalışmakta zorlanıyoruz. Bu yazımızda sizlere bu motivasyon düşüklüklerini minimalize edeceğini ve daha üretken hissetmenizi sağlayacağını düşündüğümüz 4 yöntem sunduk, iyi okumalar dileriz ☺

1. Gerçekçi Bir Program Hazırlayın ve Ona Uyun

gercekcibirprogramhazirlayinveonauyun

Çalışmak için bir ofise veya kütüphaneye gittiğimiz zaman evden çıktığımız için çalışma moduna daha rahat girebiliyoruz. Fakat evde olduğumuz zaman rehavete kapılmak kolay olduğu için çabucak tempomuz düşebiliyor. Yine de bu tempoyu düşürmemek bizim elimizde.

Olabildiğince tempo düşürmeden çalışmak için kendi kapasitenize uygun bir çalışma programı hazırlayabilir, böylelikle hem bir yapılacaklar listesi oluşturup ona uyduğunuzda bir tatmin hissedebilir hem de düzensiz olduğunuzda yapamadığınız işleri bitirdiğinizde üstünüzdeki yükü de azaltabilirsiniz.

2. Çalışmak İçin Özel Bir Alan Hazırlayın

calismakicinozelbiralanhazirlayin

Konsantrasyonunuzu korumak ve rehavete kapılmamak için evinizde sadece iş/okul için içinde bulunduğunuz bir oda veya ortam yaratabilirsiniz. Bu atmosfer balkona bir masa-sandalye atarak veya oturma odanızdaki camın önüne bir masa çekerek olabilir. Evinizin içinde de sanki işe gidiyor gibi bu ortama girerseniz psikolojik olarak iş yerinde gibi hissedebilir ve dikkat dağınıklıklarını en aza indirebilirsiniz.

3. Kişisel Bakımınızı İhmal Etmeyin

Pandemi öncesinde de sırasında da iş veya okul hayatımızın bizi hem fiziksel hem psikolojik açıdan yorduğu aşikâr. Nasıl evden çalışma bir norm haline gelmeden önce kafamızı rahatlatmak ve ruhen dengemizi sağlamak için arkadaşlarımızla yemeğe gidiyor, spor salonuna gidiyorsak pandemi sırasında da evden çalışırken sağlığımızı korumak için farklı yöntemler uygulayabiliriz.

Evden çalışırken genelde masa başında oluyoruz ve masadan kalkıp da egzersiz yapmaya bazen halimiz olmayabiliyor. Bu durumda yoğun çalışanlar için kısa ve kolay “masa yogası”nı öneriyoruz. Örnek bir videoya buradan ulaşabilirsiniz. Ayrıca dengeli beslenmek, yemek yerken masa başından kalkmak, sık sık ama kısa kısa molalar vererek açık havaya (camdan veya dışarı çıkarak) kendimizi maruz bırakmak ve özellikle kendinize işteymiş gibi mesai saati koyarak o saatten sonra bilgisayarınızı/defterinizi kesinlikle kapatmak gibi ufak yollarla işinizin sizi tüketmesini önleyebilirsiniz. 

4. İşe/Okula Gidiyormuş Gibi Giyin

ise/okulagidiyormusgibigiyin

Bizi çalışmaya iten faktörleri önceki maddelerimizde sırasıyla saydık: mekân değiştirmek, program hazırlamak gibi. Bu faktörlerle birleşince paket halinde bizi çalışmaya motive eden bir şey de giyim tarzımız. 

Nasıl pandemi öncesinde işe/okula giderken pijamalarımızla gitmiyorsak, evden çalışırken de kendimizi motive etmek için sanki işe/okula gider gibi giyinip 2. maddede bahsettiğimiz çalışma alanınıza geçebilirsiniz. 😉 Kendinizi ve işinizi ciddiye alır gibi giyinirseniz psikolojik olarak yaptığınız işi de ciddiye alabilir ve daha verimli çalışabilirsiniz.

Bu yazımızda sizinle evden çalışırken verimliliği korumak üzerine tavsiyelerimizi paylaştık. Bu yöntemlerden herhangi birini veya hepsini deneyip deneyimlerinizi paylaşmak isterseniz bize sosyal medya hesaplarımızdan ulaşabilirsiniz. Bu yazımızı beğendiyseniz ilginizi çekebilecek diğer yazılarımıza da buradan ulaşabilirsiniz. Bir sonraki blog yazımızda görüşmek üzere!

0 CommentsClose Comments

Leave a comment

Close Bitnami banner
Bitnami