Evde olduğumuz şu günlerde zamanımızı verimli geçirmek ve biraz olsun stresimizi azaltmak için spor yapabiliriz. Sporun düzenli ve günden güne yoğunluğu arttırarak yapılması önemli bir gerçek. Bize cep telefonumuz kadar yakın olan, hem sağlığımızı koruyup hem de kilo vermenize yardımcı olacak spor uygulamalarını inceleyelim!
Sworkit
Zayıflama, sıkılaşma, güçlenme gibi seçeneklerden 5 dakikadan 50 dakikaya süre tercihlerine birçok farklı parametreyle kullanıcılarına kendilerine özel programlar hazırlamalarını sağlayan Sworkit, uygulamada sunulan video içerikleri ile genellikle ekipmansız antrenmanları destekleyerek evde spor yapmak isteyenler için oldukça uygun.
Aaptiv
Aaptiv, programına her hafta 30 yeni ses antrenmanı ekleyerek binlerce seçenek sunuyor. Uygulamada egzersizinize ayak uydurmanıza yardımcı olacak teknikler, ipuçları ve cesaret veren yönlendirmeler bulunuyor. Uygulama, antrenmanlarınızla eşlik gitmek için benzersiz çalma listeleri bile oluşturuyor.
Kompanion
En uzun yolculuk bile tek bir adım ile başlar. Kendinizin en sağlıklı ve en fit versiyonuna dönüşmeye hazır mısınız? Diğer fitness uygulamalarının aksine, Kompanion, profesyonel antrenörler tarafından oluşturulmuştur ve bireylerin fizyolojilerine özel kişiselleştirilmiş antrenmanlar sunar. Uygulamanın bir özelliği de Türkiye’den çıkmış bir girişim olması.
Nike Training Club
Güç, dayanıklılık veya hareketliliğe odaklanan ve üç farklı zorluk seviyesi sunan 160’tan fazla ücretsiz antrenmanı kapsar. Vücut ağırlığıyla da yapabileceğiniz, tamamen sizin ajandanıza, gelişiminize ve yapınıza göre programlar sunan bu uygulama ile spor severler kulübüne katılabilirsiniz.
Fitbod Gym & Home Workout Log
Fitbod’un yenilikçi antrenman algoritması fitness hedeflerinize ulaşmanız için size doğru setleri, tekrarları ve ağırlıkları gösteriyor. Uygulamanın teknolojisi önceki antrenmanlarınıza ve evdeki ekipmanlarınıza bakarak sürekli rutininizi güncelliyor.
Body Boss
En iyi egzersiz uygulamaları arasında yer alan bir başka app ise BodyBoss. Bu uygulama,12 hafta içinde formda kalmanıza yardımcı olacak bir dizi antrenman, farklı tonlama ve egzersiz türleri ile beslenme hedeflerini koruyacak rehberler sunuyor.
8fit Workouts & Meal Planner
8fit Workouts & Meal Planner sağlıklı bir günlük rutin elde etmeniz için ihtiyacınıza göre belirlenen spor rutinleri, size özel diyet planı ve günlük önerilerle, 360 derece fit kalma rutininizi şekillendiriyor.
Wakeout!
Yataktan ve yerinizden kalkmak için sizi motive edecek bu uygulama, 30 saniyelik egzersizler ile sizi harekete geçirmeyi hedefliyor!
Fit365
Fit 365 uygulaması ile kilo alıp verebilir ya da görünümüzünü koruyup sıkılaşabilirsiniz. Amacınıza yönelik yönlendirmelerle kısa sürede farkı hissedip, sağlıklı beslenme önerileriyle, beslenme rutininizi iyileştirmek mümkün.
Evde ve hareketsiz kaldığımız bu günlerde hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızı korumak için spor yapmak herkese iyi geleceğini düşünüyoruz. Haydi, telefonunuzu kapın ve uygulamaları keşfetmeye başlayın. Spor ekipmanlarına ihtiyacını varsa uygulamamıza göz atmayı unutmayın…
Sağlıklı kalın!
